Mindfulness activiteiten in Maastricht

Als je een nieuwe plek bezoekt wil je soms vooral ontspannen. Leven in het moment en genieten van de rust. In Maastricht zijn genoeg plekken en manieren om je hoofd leeg te maken. In de stad, in de natuur en op andere locaties in de regio. Ideaal om te bezoeken tijdens een workation.

Wil jij je (werk)dag of -week met een kickstart beginnen of eindigen? Breng dan een bezoek aan Pilatesstudio SINS op een unieke locatie in hartje centrum. In een voormalige kerk aan de Boschstraat hebben eigenaressen Maud en Nadine een Reformer Pilates ruimte mét sfeervolle matchabar. Alles staat in het teken van vertragen, versterken en opnieuw verbinding maken met je lichaam. Geen prestatiedruk maar bewust bewegen op jouw manier. Hier loop je gegarandeerd met energie en vertrouwen naar buiten.

Pilatesstudio SINS

SINS is een professionele pilatesstudio in het centrum van Maastricht, waar je na je pilates les ook nog geniet van een drankje in de Matcha bar. Meer info over Pilatesstudio SINS

Pilatesstudio SINS

De manier waarop je ademt heeft veel invloed op de rust die je voelt in je hoofd en lichaam. Bovendien kan ‘breath work’ zowel fysieke als mentale klachten verlichten. En het mooie is, je kunt het zelf doen met de juiste oefeningen. Hulp nodig? Ga dan naar Rhythm Breathwork in Maastricht. Nadine ondersteunt deelnemers van alle levels met haar ‘Regulate and Rewire’ methode. Het resultaat? Rust, zelfvertrouwen en acceptatie. Oefen de verschillende technieken op een rustgevende plek in de stad. Denk in Maastricht bijvoorbeeld aan het Stadspark, het Charles Eyckpark of het Hoge Frontenpark.

Rhythm Breathwork

Een ademwerkstudio en coachingpraktijk gevestigd in Maastricht, met als doel mensen te begeleiden naar meer rust, verbinding en zelfexpressie. Meer info over Rhythm Breathwork

Rhythm Breathwork

Spa & Massage

Wil je echt even ontsnappen aan de drukte? Breng dan een bezoek aan een van de vele spa’s in Maastricht en omgeving. Ze zijn er in alle soorten en maten. Denk aan een verborgen oase in het hart van de stad, thermen aan de rand van Maastricht, een spa & wellness in de kelders van een chateau, een wellnesscentrum tussen de heuvels en net over de grens, luxe opgezet in de natuur. Stuk voor stuk heerlijke plekken om tot rust te komen. Met een massage naar keuze maak je het vakantiegevoel compleet. Doordeweeks en in de avond is het vaak rustiger dan in het weekend. In dit blog lees je alles over de genoemde locaties.

Yoga is er in verschillende soorten. Ontspanning van het lichaam is een belangrijk doel. Voor sommigen is deze bewegingsvorm al deel van hun wekelijkse of zelfs dagelijkse routine, voor anderen nog vrij onbekend. Bij De Yogaschool Maastricht kun je lessen volgen. Volgens eigenaresse Liselotte is plezier hebben de enige manier om het vol te houden en resultaat te boeken. Niet zweverig, maar yoga zoals het ooit begon. Een moment om uit je hoofd te komen en in je lijf te stappen. Volg een losse les aan het begin of einde van je dag en zorg voor je eigen relaxmoment. Je kunt natuurlijk ook zelf een mooie plek opzoeken om je favoriete oefeningen te doen. Locatietip in Maastricht: bovenop de Sint-Pietersberg.

De Yogaschool Maastricht

Een kleine sfeervolle yogastudio aan het Bassin. Een plek voor down to earth levensgenieters die weten dat yoga goed is voor lichaam en geest. Meer info over De Yogaschool Maastricht

De Yogaschool Maastricht
Natuurgebied Sint-Pietersberg (Natuurmonumenten)

Rust, ontspanning en samen genieten in de natuur ervaar je tijdens een bezoek aan dit bijzondere plekje, op steenworp afstand van het centrum. Meer info over Natuurgebied Sint-Pietersberg (Natuurmonumenten)

Natuurgebied Sint-Pietersberg (Natuurmonumenten)

Meditatie klinkt misschien ingewikkeld, maar dat hoeft het niet te zijn. Het is een oefening om je aandacht bewust te focussen op één ding, zoals je ademhaling. Het doel is niet om je gedachten uit te schakelen, maar om ze zonder oordeel te observeren. Zo leer je beter omgaan met stress en emoties in het dagelijks leven. Een meditatiemoment kan altijd en overal. Mediteer met één van de vele apps of begeleid jezelf in stilte. Laat de stress en taken van de dag plaatsmaken voor rust. Dat kan al met een paar minuten per dag.

Lezen op een mooie locatie

Lezen is een perfecte manier om te relaxen. Toch lukt het veel mensen niet om af en toe een boek open te slaan of hun e-reader erbij te pakken. Zonde, wat dit kan een heerlijk prikkelarm moment in je dag of week zijn. Nog leuker is het natuurlijk om een inspirerend decor op te zoeken. Wat dacht je van de Dominicanenkerk, waar de mooiste boekhandel van de wereld (mei 2025) te vinden is?! Strijk neer in het café en geniet met je net gekochte of meegenomen literatuur. Ook de stadsbibliotheek, (op de trappen) langs de Maas of een knus koffietentje zijn perfecte spots. Hier vind je onze leukste tips.

Boekhandel Dominicanen

Een wandeling door de Dominicanenkerk is een ervaring op zich, men noemt dit niet voor niets de mooiste boekhandel van de wereld! Meer info over Boekhandel Dominicanen

Boekhandel Dominicanen

De schittering die weerkaatst, het geluid van kabbelend water… Vertoeven op of bij de Maas werkt rustgevend. Er zijn verschillende manieren om dat te doen, een natuurlijk mindfulness moment binnen handbereik. Huur een bootje of ga aan boord bij een groter schip. Rederij Stiphout maakt bijvoorbeeld leuke dagtrips over het water. Voor sportievelingen is de Maas op met een sup of kano ook mogelijk. Wel de lusten maar niet de lasten? Schuif dan aan bij een van de restaurants of terrassen langs de Maas.